あるあるダイエット

寒天には食物繊維がとても豊富含まれています。この食物繊維の働きが、私たちの腸をきれいに掃除してくれます。また、体脂肪が増えにくくなる効果も期待できます。さらに食物繊維の為満腹感が、自然と食事量と全体のバランスをセーブしてくれます。これによって、無理なくダイエットに導いてくれることにつながってきます。また、最近の研究では、寒天が吸収して包み込む物としては、糖だけでないことが確認されました。それは、胆汁酸。この胆汁酸とは、肝臓内で、溜まったコレステロールを分解した時に作られる物質です。胆汁酸が寒天によって包まれ、体外に出ると、肝臓では胆汁酸不足を認識し、コレステロールを分解し、胆汁酸を新たに作り出していきます。この繰り返しが進むことで、結果的にコレステロール量が低下し、ダイエットになるのです。しかも、コレステロール量が減れば、メタボリックシンドロームも防げます。